人々が溢れている最大の分野の1つが食糧です。 食べることは人生の一部です。健康的なアイテムを購入し、自分と家族を世話できるように、十分なお金を必要とします。 あなた自身やあなたとあなたのパートナーだけを食べるときは、健康を摂り、お金を節約することはさらに困難です。 1つの一般的な戦略は食事計画です。 あなたが食糧を節約し、特に毎週食べることを助けるためのいくつかの他の戦略があります。 食品のコスト上昇に伴い、確実な予算編成の戦略を実行することがさらに重要になります。
01食事グループ
毎晩調理するのは面倒です。 先を計画して残り物を食べても、他人が準備して食べ物を食べることの魅力は非常に魅力的です。 常に自分で食べ物を準備するのはずっと簡単です。 この問題の解決法の1つは、お友達やルームメイトと食事グループを作ることです。 このグループは、好きなだけ大きくても小さくてもかまいません。 一般的に10人以上の人は、夜になると夕食を取ることが難しくなるかもしれません。 あなたが食事をするために一緒に会いたいと思う頻度をグループが決めます。 週に3泊、月曜日から木曜日にはそれを行うグループもあります。 あなたのライフスタイルや仕事のスケジュールによって異なります。 それからあなたは誰もが夜を割り当てられて誰もが夕食を作るスケジュールを設定する必要があります。 夕食を提供する時間を設定します。 これは同僚との昼食会でも働くことができます。 - 夕食とみなされるために必要なものについて明確な期待を設定するので、物事は公正です。
- 人々が一緒に料理をすることを考えてみましょう。 これは、大規模なグループのための調理の圧力を取ることができます。
- 料理をするときは、家に帰るときに暖かくできる先のオプションを検討してください。
02食事交換
もう1つの選択肢は、食事を調理する場所にグループを作り、1か月に1回または2回グループに分けて分けます。 食事は、よく再加熱され、焼くのに時間がかからない食物でなければなりません。 あなたはすべて時間とアクセスがあれば、代わりに冷凍庫の食事のグループを行うことができます。 月に1〜2回は一括して調理し、その後はランチやディナーとして使用するために各部分を分割します。 グループに使用されているタッパーウェアまたはパンのセットを購入することができます。 または、それぞれあなたの部分を入れるためにあなた自身を持ち込むことができます。 - 冷凍庫の調理方法をチェックして、うまくいくレシピを見つけてください。
- あなたがすべて同じ種類の料理を持って来ないように調理法を調整してください。
03時間を先取りするクック
前もって料理ができれば、外食する可能性は低いです。 自宅でより頻繁に食べるために使用できるいくつかの異なる戦略があります。 あなたのドアに食材を配るディナーボックスは素敵ですが、特に家族がいる場合は高価になる可能性があります。 これらの戦略は、1週間の夜に自宅で簡単に食事を準備することができます。 - 一ヶ月に1回、週に1回調理してレシピを凍結する、あなた自身のための1か月に1度の料理を検討してください。
- 週末に食材を分けて準備しておくと、それらを引き出すことができます
04残業をして仕事をする
あなたが料理をする日に、コンテナに残されたものを分けて昼食のために働かせてください。 家族に食糧を供給し、残りのものを凍結させるために十分な大きさの食事を作ることができます。 これは、ファーストフードやコンビニエンスミールにお金を節約しながら、必要な品種を提供します。 さらに、何をどのようにして調理し、健康的な食事を食べることができるかを決めることができます。これを行うと脂肪、塩分、肉の摂取量をコントロールできます。 - これを簡単にするために、良い弁当箱と食品容器に投資してください。
- あなたは残り物を食べることができるようによく再加熱するレシピを見つけます。
05 Bulk Buying Co-op
あなたが彼らが台無しにする前にそれらを食べるつもりがない場合は、バルクの果物や野菜を購入してお金を無駄にしないでください。 大量の野菜や果物は食料品店から購入するよりはるかに安価ですが、 いくつかの人々が地元の農家の市場や協同組合から数種類の新鮮な野菜や果物を一括して購入するグループを作ることができます。 農家の市場に1週間に1回または1ヶ月に1回訪問をスケジュールすることができます。 グループ内の各人は、農家の市場に向かい、グループ内の人々の間で均等に分け合うことができます。 週の食材を拾い、次の週からお金を落とす時間を設定します。 倉庫のクラブと似たようなことをすることができ、あなたが一括して購入した食糧を分け合わせることで、誰もを協同資金で救うことができます。 - オンラインショップはさらに費用を削減する可能性があります。
- 可能な最低価格を利用できるように、物事が販売される時を把握してください。 価格表でこれを簡単に行うことができます。