借金を削減しようと努力しているか、 退職後のポートフォリオを一括して抱いていても 、あなたの行動と良い意思のギャップを埋めることは、あなたが直面する最も難しい課題の1つです。
人々の最善の意図にもかかわらず、多くの人々は自分のマネーを管理することに関して、不合理に行動します。
幸いなことに、正しい方向に向けるための簡単な振る舞いがあります。 あなたの目標をより簡単にフォローするために、あなたの行動に加えることができる変更のいくつかを以下に示します。
マインドフルネスを実践する。 小売業者は、環境への手掛かりと心理的なテクニックを使用して、あなたを支出に振り向ける。 たとえば、音楽、照明、色や香りを使って気分を盛り上げたり、ディスプレイを変更したりして、特定の製品に到達する可能性が高くなります。 あなたが必要としないものを買おうとする衝動を鈍らせるために、次にあなたが店に入り、ゆっくりとあなたの環境に入るときに深呼吸をしてください。 棚や店の看板をスキャンして、店舗があなたの注意をどのように操作しようとしているかを手がかりにします。 たとえば、食料品店がホットドッグ饅頭の上にマシュマロとチョコレートを入れて、キャンプやエレクトロニクスショップが最も高価な製品を目の高さに置き、最下位の棚に最も安い製品を置く方法について考えさせてください。
あなたの注意を集中してください。 人々はしばしば、価格や手形にかかる金額などの特定の価値に注意を払い、それによって過度に影響を受けるため、問題に陥ることがあります。 たとえば、店で買い物をしているときに、マネキンに表示されているコートの100ドルの値札に注意を集中させて、隣の$ 50のコートが突然比較対象であると考えるかもしれません。
同様に、研究では、最低額が表示されない場合よりも、最低額に集中した場合、人々はしばしばクレジットカードに対して払い戻しを少なくすることが示されています。 あなたの意思決定に影響を及ぼすアンカーバイアスをなくすには、あなたの注意を積極的に再集中させる方法を探します。 たとえば、クレジットカードの請求書を受け取ったときに、ハイライターを使用して、支払う必要のある最小額だけでなく、合計残高に注意を促します。
自分を大事にして下さい。 あなたの気持ちやあなたの時間は、あなたの意思決定に潜在的に影響します。 たとえば、調査によれば、人々は空腹になったときに多くを使う傾向があります。 同様に、人々は、精神的に枯渇したときに健全な財務上の決定を下すのに困難な時間を持っています。 賢明な意思決定をするための正しい考え方を身につけさせるためには、身体的かつ情緒的に自分自身に出席してください。 あなたが買い物する前に食べる。 十分な睡眠をとる。 あなたが店にオンラインで行く前に、感情的に自分でチェックインしてください。 また、物理的または精神的に疲れているときに大きな意思決定をしないように、一日の早い時期に重要な会議（貸し手や金融プランナーとの訪問など）をスケジュールすることもできます。
先のことを考える。 10年または20年後にあなた自身を視覚化することによって、より賢明でなくなる。 人々は将来よりも現在を大切にし、現時点でどのように感じているかに基づいて決定を下す傾向があります。 しかし、研究は、将来自分自身について考えることが、あなたの視点を変えることによってこの傾向を克服するのに役立つことを示しています。 人々は先物を鮮明に想像すると、より多くを節約し、遅らせる傾向があります。 同様に、ジャーナルPsychological Scienceに掲載された最近の研究では、お金が足りなくなるなどの特定の結果を想像すると、あなたがもっと忍耐強くなるかもしれません。
自動化を採用する。 どのような心理的な癖があっても、あなたの責任を委任することができます。 あなたの請求書を自分で支払うのではなく、自動支払いを設定します。 そうすれば、あなたはあなたが支払うべき払い戻し金額よりも払いたくない、あるいは払うことを忘れることはありません。
同様に、貯蓄を増やすには、自動的な引き出しを選択して、貯蓄が慣性や誤った意思決定によって悪影響を受けないようにします。 自動化すればするほど、より良い財務を見つけることができます。