あなたが貧しかったときは 、幸せになることに集中するのは難しいかもしれません。特に、 終わりにいかにして食べ物を食卓に出すか心配している場合は特にそうです。 しかし、あなたが手に入れようとしているが、実際に人生を楽しむために残されていることが多くない場合は、終わりを満たす方法を考えているかもしれません。 多くの人々は、あなたが特定のものを持つ必要があることを幸せにするために、それを感じています。 研究は、一度あなたの基本的なニーズを満たすことができる、より多くのお金を持っていることは、より多くの幸福をもたらすことはないことを示している。 だから、お金がないような気分になったら、あなたの幸福を改善するためにあなたは何をすることができますか？
01ものよりむしろ経験を探す
02目標を設定し、あなたの進歩を追跡する
落胆する可能性のあることの1つは、あなたが持っていないもの、そして本当に必要なものだけに焦点を当てることです。 これをマイナスにする代わりに、プラスにする。 あなたの目標に達するために毎週行動可能な目標を設定してください。 あなたの進歩を実際に測定できるようにするのに役立ちます。 チャートを作成したり、瓶を使って現金を集めたり、目標に向かって進んでいるかどうかを確認する他の方法を見つけることができます。 あなたが苦労し ているか、十分なお金があるように感じられない状況にある場合、 予算は必須です。 予算はあまりにも貧弱ではなく 、状況を変えることに実際に前進するのに役立ちます。 あなたが予算を立てるときは、毎月楽しく、あなたの目標のためにお金を用意してください。 これは、あなたの予算にこだわり、モチベーションを保つのに役立ちます。
03好きな友達を探す
それは、同様の状況にあり、同様の目標に向けて働く友人を持つことに役立ちます。 お互いに応援をしたり、安価なものを一緒に見つけることができます。 優れたサポートグループは、あなたがモチベーションを保つのに役立ちます 。 あなたのお友達がお金を持っていないか、余裕を持って過ごすことができないためにいつも不満を感じている場合は、あなたにこれをしない新しい友達を探す必要があります。 あなたの現在の財政状況のため、良い友達があなたを落とさないでしょう。
04いくつかの視点を得る
それは状況に関するいくつかの視点を得ることと、あなたが持っているすべてのものを実現するのに役立ちます。 スープのキッチンや食料品店でボランティアに参加してください。 ボランティア活動は、あなたの現在の状況からあなたの心を奪い、あなたが本当に何を持っているかについての視点を与えるのに役立ちます。 あなたが望む、または今必要としているものをすべて持っているわけではありませんが、アメリカには多くの人がいるでしょうし、世界の多くの人以上の人がいるでしょう。 これは一時的なことに気づくのにも役立ちます。
あなたが毎日持っていることを列挙することは、あなたの状況を回し、財政的に苦労している時を手助けするのにも役立ちます。 ジャーナルを保管し、日々あなたの人生に感謝していることをいくつか見つける。 これは、ネガティブなものではなく、よりポジティブなものに集中するのに役立ちます。
05セルフケアを実践する
ストレスの多い状況、特に長期的な状況では、身体的、感情的、精神的に世話をすることが重要です。 これは、定期的に運動し、健康食品を食べる時間を取ることを意味します。 それはまた、時間を持ってリラックスして、友人との不満を解消することを意味します。 霊的に異なる人々のために異なることができます。 いくつかの人々のために、毎日瞑想する時間がかかります。森の中を歩いたり、ハイキングしたり、ビーチを訪れる人もいます。 自分の世話をしている場合は、財務状況を改善するために必要な変更を行うために必要なエネルギーを得られます。 上記の目標を達成したら、自分が世話をするこの面に悪影響を与えていないことを確認してください。 適切なバランスを見つけることが重要です。